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2016.4.11. 두부스테이크 샐러드 도시락 (세븐일레븐) / 건강과 다이어트를 생각한 저칼로리 샐러드 도시락. by Ryunan

며칠 전 퇴근길에 사 먹은 세븐일레븐의 도시락 신상품 '두부스테이크 도시락' 이라는 제품입니다.
가격은 4000원으로 편의점 도시락 치고는 비교적 중, 고가...? 라인의 가격대 제품.
세븐일레븐 푸드상품 브랜드 '혜리의 맛있는 행복' 라인의 제품입니다. 라벨에 혜리 얼굴이 프린팅되어 있어요.


현재 세븐일레븐에서는 본 제품 구매시 다음과 같은 음료 콤보 할인 행사를 하고 있습니다.
보통 이 쪽의 증정행사는 생수증정 또는 음료 콤보할인이 거의 99%라 이제는 패턴이 전부 다 읽히는...-ㅅ-
평소 바깥에서 사 먹는 도시락이라면 물이 필요했겠지만, 가방에 생수통이 하나 있어서 같이 사진 않았습니다.


일반 도시락과는 다르게, 다이어트를 하는 사람들을 위한 기능성 저칼로리 도시락이 본 도시락의 컨셉.
한국영양학회과 공동 개발한 제품으로 오른쪽에 나와 있는 성분이 많이 들어간 영양도시락 컨셉이라고 하는군요.
보통 편의점 도시락 반찬 하면 육류반찬 혹은 튀김반찬이 대부분인데 비해 샐러드를 메인으로 내세운 도시락.
그래서인지 열량도 515kcal로 비교적 낮은 편입니다. 중량은 401g으로 다른 도시락과 비슷비슷한 편.


바코드 스티커에 붙어있는 도시락의 원재료 및 함량, 그리고 영양성분표입니다. 참고하시기 바랍니다.


도시락 오픈케이스. 왼쪽에 이 도시락의 메인이기도 한 모듬 야채샐러드가 들어있는 그릇.
그리고 오른쪽에는 팥과 수수가 들어간 잡곡밥, 반찬인 두부스테이크와 버섯 볶음이 담겨 있습니다.

김치는 없네요^^;;


밥과 함께 데우면 안 되는 샐러드인지라, 샐러드는 이렇게 따로 용기를 분리시킬 수 있습니다.
도시락을 데울 때 샐러드 용기는 꺼내놓은 뒤 전자렌지에 넣고 데울 수 있길 바랍니다.


도시락 조리 방법은 간단. 샐러드 용기를 빼내, 그 안에 들어있는 드레싱을 샐러드에 적당히 섞어준 후
밥과 반찬은 전자렌지에 넣고 약 1분 20초를 돌립니다. 그리고 난 뒤 다시 도시락을 합체시켜 같이 먹으면 됩니다.


찹쌀과 현미, 수수와 팥이 들어간 잡곡밥은 일반 쌀밥에 비해 더 찰기가 있고 맛있는 편입니다.
집에서 건강을 생각한다고 항상 잡곡밥만 먹어서 그런지, 오히려 전 쌀밥보다 이런 류의 밥이 더 좋더군요.


메인 반찬인 두부섭산적(두부스테이크)과 버섯볶음.
두부스테이크가 상당히 퀄리티가 좋은데, 두툼한 두께에 비해 식감이 부드럽게 잘 씹히는 편.
달달한 양념과 함께 보들보들하게 씹히는 두부스테이크는 생각 이상으로 아주 맛있어서 만족스러웠습니다.
버섯볶음도 약간 달달한 감이 있긴 하지만, 적당히 간이 잘 되어 볶아져서 밥 반찬으로 먹기에 충분한 수준.


샐러드 안에는 양배추, 적양배추, 양상추, 로메인, 당근, 블랙올리브, 귤, 스크램블 에그,
강낭콩통조림, 방울토마토 등 꽤 다양한 종류의 야채가 들어가 있습니다. 육류는 없지만 볼륨감이 상당한 편.
같이 들어있는 드레싱도 마요네즈 계열의 느끼함이라든가 발사믹 계열의 톡 쏘는 시큼함이 없는 드레싱 오일이라
야채의 맛을 망치지 않으면서도 자극적이지 않게 즐길 수 있다는 것이 꽤 마음에 드는 퀄리티 좋은 샐러드였어요.

밥도 잡곡밥, 퀄리티 좋은 두부산적, 그리고 다양한 종류의 야채를 샐러드로 넣은
꽤 본격적으로 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 동시에 잡으려 노력하는 건강도시락이었지만...
이 도시락의 딱 하나 단점이 있다면... 역시...

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이걸 누구 코에 붙이라는 거냐~!!!!!!!!!

...분명히 다른 도시락과 엇비슷한 중량인 401g임에도 불구하고... 양이 적습니다...OTL
도시락의 절반을 야채가 전부 차지해버리고... 밥의 양도 적고, 반찬의 양도 적어서...
아니 저칼로리식, 건강식 컨셉의 도시락이라면 이게 당연한 거고 양을 적게 먹는 게 아주 당연한 거긴 한데... 그런데...
정상적인 성인 남성의 식사로는 역시 양이 적어...!!! 이건 어쩔 수 없어!!

남성이든 여성이든 간에 소식을 하시는 분들에게는 환영할 만한 도시락이지만,
그렇지 않은 경우 먹고 난 뒤 포만감보다는 허전함이 좀 남는 느낌. 하물며 중,고등학생이나 군인들이라면 간식 수준;;

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역시 평범한 성인 혹은 학생이라면 역시 이렇게 뭔가 하나가 같이해야 포만감을 채울 수 있는 것 같습니다.
물론 이 시점에서 건강이라든가... 저칼로리라든가 그런 건 저 하늘 멀리 날아가버리긴 하지만(...)

. . . . . .

말은 이렇게 했지만, 그래도 식이요법으로 음식 조절을 하는 사람들을 위한 컨셉으로 출시된 도시락이니만큼
그 본연의 컨셉에는 매우 충실한 도시락입니다. 밥도 잡곡밥으로 되어 있어 좀 더 오래 씹을 수 있게 배려하였고
샐러드는 정말 칼로리가 걱정된다면 드레싱을 넣지 않고 생 야채만 먹을 수 있게끔 드레싱도 따로 분리해놓았으며
보통 대형마트나 편의점 등의 야채샐러드가 시간이 지나면 금방 시들어버린다는 것에 대비해서 신선도도 좋은 편입니다.

빵집을 겸하는 카페라든가, 대형마트 등의 도시락 샐러드 가격도 사실 꽤 만만치않다는 걸 감안해보면
비슷한 다른 가격대 도시락에 비해 가성비는 애매할지 몰라도 야채 좋아하는 + 자극적이지 않은 음식을 찾는 분들에게는
한 번 권해볼 만한 제품이라고 생각합니다.

하지만 난 야채도 좋아하지만 편의점 도시락 하면 역시 괴기랑게. 괴기 아이가. 하하하(...)

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본 블로그 포스팅은 세븐일레븐을 운영하는 기업 '코리아세븐'의 블로그 서포터즈 활동의 일환으로서
해당 기업에서 판매하는 상품 및 행사를 홍보하고 이에 대한 상품의 샘플과 활동비를 지원받아 작성한 컨텐츠입니다.
이에 '류토피아' 에서는 해당 블로그 포스팅이 지원을 받아 작성한 홍보 목적의 포스팅이라는 것을 명백히 밝히며
혹여나 이에 따른 선의의 피해자가 생기지 않도록 조작 및 거짓 없이 사실만을 밝힐 것을 약속드립니다.


// 2016. 4. 11


덧글

  • Organic 2016/04/12 01:41 #

    이건 건강마케팅+너무 상업적인 맛을 싫어하시는 분들을 위한 틈새시장 개척이 아닐까 하고 생각해요
  • Ryunan 2016/04/13 20:18 #

    네, 그리고 다이어트를 하는 사람들을 위한 도시락 컨셉으로도 나쁘진 않다고 보고요.
    편의점 도시락이긴 한데, 편의점 도시락이 아닌 일반 도시락 전문점 가격과 비교해보면...
  • 노조미 2016/04/12 11:01 #

    다이어트 식단은 홈메이드가 낫죠
  • Ryunan 2016/04/13 20:19 #

    그런데 저렇게 모듬야채 같은 걸 가정에서 준비하기는 엄청 어려우니까요.
  • 222 2016/04/13 10:45 # 삭제

    이거 괜찮아요 굿굿
  • Ryunan 2016/04/13 20:19 #

    네, 양이 적어서 그렇지 도시락 퀄리티 자체는 꽤 준수했다고 보고 있습니다.
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